nie wiem

Plan jest jak najbardziej odpowiedni dla początkującego. Czy jest ryzyko kontuzji? zawsze jest, nie da się tego przewidzieć. Odpowiednia rozgrzewka, nienaganna technika oraz odpowiedni dobór obciążenia ogranicza ryzyko kontuzji. ? Jak sobie wyobrażasz trenując codziennie piłkę nożna dołożyć jeszcze siłkę? NIE zbudujesz silnych nóg grając w piłkę. [...]

Nawet nie zaczałeś a już dawki testa będziesz podnosił, nie szalej ;-) spokojnie wodzu biore wasze porady jak najbardziej powaznie ale zdaje sobie sprawe ze zasugerowaiscie mi cyk "wyjsciowo" mam zobaczyc jak organizm zareaguje, regularnie badac zebym byl swiadom co i jak. Ogolnie czytajac po forum kazdy sugeruje stosunek nandro do tescia 1:2 zeby [...]

aj sirlolek juz tak nie gadaj ;) nie lubie tego gadania bo skoro wszystko od diety zalezy i treningu to po hOOja sa suple, odzywki i co dopiero koksy? wiem ze zalezy od diety wszystko ale suple tez maja wplyw na ten efekt, inaczej nikt by ich nie bral

ja wiem o co ci chodzilo nikt tu nie jest jasnowidzem i nikt nie wie jak na mnie to zadziala... lecz chcialem powiedziec ze nie lubie jak ktos mowi "najwazniejsza jest dieta i trening" bla bla dalej bo to sa tylko rzeczy wazne i wazniejsze dla ogolu

Chyba podobnie myślimy więc polecę masowo tak 1-7 met 40mg ed 1-10 Oma 250mg e3d Wystarczy? wycinka prop i winko to podstawa ! Chce jeszcze wrzucić salbutamol lub clenbuterol i co polecacie? Skoro była mowa o masteronie to powiedzcie mi czego mogę się spodziewać po tym jeśli chodzi o wasze spostrzeżenia? Osobiście nigdy tego nie stosowałem, [...]

[...] kosztowna sprawa ale do takiej twarzy dobrze kupić maszynkę elekryczną. ( Najlepiej philipsa lub brauna , troszke lepsze modele) Takie ostrza "wyłapują "zarost i nie ścinają mieszków włosowych. Ja też miałem straszne problemy z goleniem. Nie miałem trądziku ale zapalenie mieszków i miałem całą czerwoną szyje. Do tego po goleniu [...]

Weekendy są chyba najgorsze... Niby człowiek siedzi w domu i teoretycznie mógłby gotować, a najczęściej wychodzi na odwrót :-( U mnie w weekend czysto, choć wczoraj nie wpisywałam jedzenia w dziennik. Ale załapałam doła, bo moja szwagierka od 1 stycznia też jest na diecie - słynna owocowo-warzywna dr Dąbrowskiej, i chudnie w oczach! Ja byłam na [...]

Wiem o tym, na ich miejscu bym nawet koszulki nie zdejmował . Ale odważyli się wziąć udział w tym konkursie, wyjść w formie "komicznej" BPL-G wyszedł byś na scenę , nawet w formie jako tako dobrej ? Ja nie dałbym rady, bałbym się opinii ,zbytniej krytyki, źle bym się czuł patrząc na tych wszystkich ludzi którzy by się na mnie patrzyli [...]

Czytałem na onecie już wcześniej to wiem, że było podobnie napisane :-p Tak tylko zażartowałem hehe ale poważnie to będzie strata nie do zastąpienia

no ja wiem ze wiesz ;) ale widac ze to niemców nie zasmuciło bo Kube znają

Wiem, ze nie ma diety dla posladkow, dlatego napisalam do w nawiasie :). Chodzilo mi o cos, co by tu zchrupac aby mialo to jakis wplyw wiekszy na tamte rejony, nie koniecznie hot-dogi i pizze :). Chodzilo mi bardziej o jakis 'schludny porost' Mam nadzieje, ze jest w miare jasne o co mi chodzi :). Dlatego tu napisalam. Po tym co juz naczytalam sie [...]

Panowie leku jeszcze nie biorę, recepta czeka na wykupienie więc jeszcze w nic się nie wkreciłem się ani w cykl ani w te psychotropy. Widze tez ze zdania są podzielone. FAkt z jednej strony zdrowie, ale fakt faktem że podobno te leki bierze sie długo, z drugiej strony wiem że samopoczucie sie poprawia na miecie (dopamina), oraz na [...]

bueheuh ale ja WIEM co siedzi w srodku bueheueh ale i tak lubie od czasu do czasu pewien rodzaj :D nie poradze :D

[...] dwa miechy temu miałem tego b.dużo na plecach i klatce , no i na twarzy rzecz jasna , ale dermatolog zleciła mi wymaz , dobrała antybiotyk , dorzuciła do tego odpowiednie maści i witaminy i to skutkuje , bo po 2 miesiacach nie ma wogole na plecach i klacie syfow , na twarzy moze zostalo z 20 % tego co było , ale z dnia na dzien jest lepiej [...]

Spoko, oblicze to tylko mi powiedz co znaczą wymiary bo na kołach rowerowych się w ogóle nie znam. 26'' to średnica, a 1,9? 1,9 czego tak właściwie? mm? Wiem że to brzmi śmiesznie, ale nie znam się na tych wymiarach, z matmy jestem dobry to może będe mógł pomóc. Death is the only way out...

powiem tyle: Sylwetka po wypasie na prawde. Moralow prawic nie bede bo sam szczerze gowno wiem, szczescia!

[...] 41-- 13-- 1-- 258 biało: 130 ww: 565 tłuszcze: 41 3308 kcal Brakuje trochę białka (20-30 g) i okolo 100-200 kalorii. Myslalem nad zakupem jakiejs odzywki. Wiem, ze dieta nie jest wzorowa, ale chyba zawiera dobre produkty... Cena odzywek nie gra roli jakby co ;) EDIT: zapomnialem dodac, ze obiad jem na miejskiej stolowce ;) Dlatego znajduje [...]

przeczytałem ten artykuł i nie bardzo wiem czy to na mnie podziała.

nie wybieraj mnie jako adresata pytań ponieważ wiem o tym sporcie mniej od Ciebie brzuch przed ćwiczeniami w których stabilizuje postawę? na pewno nie, więc przez plecami z wiosłem odpada plan niech ci sprawdzą grimgir hubert ale nie ja jeśli nie masz pomysłu na dzień dwugłowych proponuję zajrzeć do dziennika treningowego huberta miał taki cykl i [...]

We wszystkich ćwiczeniach po 3 serie. I zbieraj na obciążenie, z kija bata nie ukręcisz. Z tymi kilogramami to chodziło mi bardziej o siłę. A rdl albo mcnpn może być jak najbardziej w jednym dniu z siadami :-) nawet czasami klasyk może być jak plan jest dobrze skonstruowany, przemyślany. Ma mało obciazenia to niech da te 4 serie na duze partie , [...]